Hattest du in der Adventszeit schon Gelegenheiten, einen Rückblick auf das alte Jahr zu werfen?
Bist du mit den Erlebnissen und deiner inneren Entwicklung im Jahr 2014 in Frieden?
In welche Richtung möchtest du dich im neuen Jahr 2015 bewegen?
Mit dem Jahreswechsel-Fragebogen kannst du leichter das alte Jahr loslassen und die Weichen neu Stellen!
Vielleicht begegnen dir gerade jetzt vor Weihnachten Situationen, die dich in eine gewisse Anspannung führen.
Du möchtest irgendetwas erreichen, eine von vielen Aufgaben erledigen und plötzlich kommst du in Stress. Vielleicht machst du dir selber Druck weil du glaubst, keine Zeit zu haben oder andere Menschen erwarten etwas von dir.
Heute möchte ich näher beleuchten wie Stress überhaupt entsteht, und wie wir Stress loslassen können.
In diesem Blogbeitrag geht es um die innere Haltung von „annehmen was ist“. Diese JA-Haltung führt in deine Präsenz. Im Licht deiner Präsenz können alte Muster schmelzen und neue Dinge in dein Leben kommen.
Mit dem Verstand leicht zu verstehen. Doch die Umsetzung ist auch für mich eine große Herausforderung und ich bin täglich am üben.
Warum da so ist, erfährst du in diesem Blogbeitrag.
Beim "Annehmen was ist" geht es auch um das Annehmen von unangenehmen Gefühlen. Zu 99 % re-agieren wir darauf unbewusst mit einer Haltung von Abwehr und Vermeidung.
Zum wach rütteln habe ich mit einer kontroversen Überschrift begonnen und es geht gleich mit kontroversen Aussagen weiter, die am Ende in wirklich hilfreiche Tipps führen 🙂
Generell gilt: bilde dir Urteile darüber, was „gut“ und was „schlecht“ ist, folge Deinem Verstand und deinen Überlebens-Instinkten. Damit bist Du den ganzen Tag beschäftigt und kommst nicht zur Ruhe. Im Einzelnen:
Falls ein unangenehmes Gefühl wie Angst, Stress, Panik, Wut, Verzweiflung oder Sorge aufkommt, versuche es mit aller Macht loszuwerden und kämpfe dagegen. Das wirkt wie ein starker Klebstoff und das Gefühl bleibt bei Dir. Vielleicht gibt es auch Mitmenschen, mit denen du dich schnell mal in Streitereien verwickeln kannst.
Sobald du z.B. eine Anspannung in den Schultern spürst, oder sich dein Bauch- oder Herzbereich zusammenzieht dann laufe weg. Du kannst auch in deinen Verstand flüchten und dort nach Lösungen suchen.
Vielleicht bietet auch das Internet oder der Fernseher interessante Informationen, die jetzt ganz wichtig sind. Dich in Arbeit stürzen, Süßigkeiten essen, mit übermäßigem Sport „weg laufen“ klappt auch ganz gut.
Ebenfalls sehr gut bewährt hat sich, dass Du resigniert den Kopf hängen lässt und jammerst. Jammere was das Zeug hält, wie schlimm Dein Leben ist. Benenne, welche Umstände oder welche Personen schuld daran sind, dass es Dir so schlecht geht und das nichts in deinem Leben klappt.
Vielleicht findest du auch Gleichgesinnte, mit denen du dich beim täglichen Opferstammtisch austauschen kannst. Ihr könntet ein Spiel spielen: „Wer hat die schlechtesten Karten?“ Der Sieger gewinnt das Bedauern der anderen (doch er verliert sein selbstbestimmtes Leben)
- Stehen bleiben, inne halten, den Atem wahrnehmen,
weich atmen …ein- und aus…
- spüren, was jetzt ist, im Körper da bleiben, geschehen lassen
- und wahrnehmen wie E-motionen (Energien in Bewegung)
durch den Körper strömen und sich von alleine lösen.
Beim freien Tanzen kannst du diese LebensbeJAhende und vitalisierende Haltung auf vergnügliche und spielerische Weise üben. Dadurch können sich alte Muster leicht lösen und neue Dinge in dein Leben kommen.
Alles Liebe, Wolfgang
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Viele Klienten von mir wissen, dass sie einzigartige Fähigkeiten in sich haben. Gerne würden sie damit arbeiten, diese Fähigkeiten mit anderen Menschen teilen daraus einen Beruf entstehen lassen. Andere sind schon in der Rente und nehmen den tiefen inneren Ruf wahr, ihre Wahrheit und Weisheit mit der Welt zu teilen. Doch sie wissen nicht WIE sie damit beginnen können.
Dann gibt es auch Menschen die bereits das tun was sie erfüllt und sich noch mehr Klienten wünschen, mehr Einnahmen wünschen, um ganz davon leben zu können.
Egal, an welchem Punkt du stehst: Der Entwicklungsprozess deiner gelebten Berufung dreht sich wie bei einer Spirale immer wieder um die gleichen Themen. Welche das sind, erfährst du in diesem Beitrag.
Wenn wir uns für eine Reise von einem Navigationsgerät führen lassen, geben wir zuerst unser Reiseziel ein. Doch damit alles funktioniert muss das Navigationsgerät erst einmal online sein d.h. unseren aktuellen Standort bestimmen.
Übertragen auf unser Leben bedeutet das, dass wir erst einmal wissen müssen, von wo aus wir starten bevor wir eine Reise beginnen.
In diesem Blogbeitrag erhältst du hilfreiche Tipps für deine Standortbestimmung.