4 Tipps für mehr Selbstvertrauen

Selbstvertrauen, Mut, Kind, Klettern, ich will, ich kann, ich werde

Mit einem gesunden Selbstvertrauen kannst Du leichter Deine Ziele erreichen und erfolgreich sein.

Du kennst Deinen Wert, glaubst an Dich selbst und strahlst Dein Selbstvertrauen aus!

Mit diesen 4 Tipps kannst Du Dein Selbstvertrauen stärken

1) Klarheit

Umso mehr Du Dir selbst bewusst bist, umso mehr kann Dein Selbstvertrauen wachsen. Die Beantwortung folgender Fragen können Dir dabei helfen:

Wer bin ich?

Was sind meine Stärken?

Was will ich?

Was bedeutet für mich ein glückliches Leben?

Lasse Dir ruhig Zeit bei der Beantwortung dieser Fragen. Das kann auch ein längerfristiger Prozess sein!

was will ich wirklich

2) Visualisieren

Mache Dir bewusst, wo Du gerne mehr Selbstvertrauen hättest – z.B. in einer Gruppe Deine Meinung sagen, besser für Dich sorgen und Deine Grenzen zum Ausdruck bringen, das andere Geschlecht ansprechen, herausfordernde Gesprächssituationen.

Visualisiere nun den Idealzustand. Wie verhältst Du Dich? Wie reagieren andere Personen auf Dich? Wie fühlst Du Dich? Nimm den Idealzustand mit all Deinen Sinnen wahr!

3) Affirmation

Wiederhole immer wieder Sätze die mit „ich bin“ beginnen. Du kannst diese Sätze auch mit körperlichen Gesten verbinden, damit die Wirkung verstärkt wird. Z.B.

• Ich bin voller Selbstvertrauen!

• Ich bin frei von der Meinung anderer!

• Ich gestalte mein Leben und gehe meinen Weg!

Vertrauen, Urvertrauen, Gottvertrauen, Loslassen, Selbstvertrauen

4) kleine Schritte

Gehe in kleinen, machbaren Schritten in die Umsetzung. Vertraue Dir in einer bestimmten Situation, dass Du es hinbekommst! Schaffe Dir kleine Erfolgserlebnisse!

Spirale, Schritte, liebevoller Weg

Auch beim Silvestertanz kannst Du Dein Selbstvertrauen stärken, weil es u.a. um die Beantwortung der Frage geht: 

Was will ich für ein Leben führen?
Was macht mich glücklich?

Deine Antworten kannst Du bei kraftvollen Tanzritualen spielerisch leicht zum Ausdruck bringen und leibhaftig verankern. Bis zum 20.12. kannst Du Dich noch zum Frühbucherpreis anmelden. Hier findest Du weitere Informationen.

Freude, Tanzen, Leichtigkeit

Einladung für Austausch

Was bedeutet Selbstvertrauen für Dich?

Wie drückt sich Dein Selbstvertrauen aus?

Was hilft Dir für mehr Selbstvertrauen?

 

Mit Grüßen von Herzen

Wolfgang

 

 


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